Итак, мой личный марафон стартовал. Хоть и ближайшие пять дней следовать намеченной системе будет сложно - еще два дня я у свекрови, потом два дня в поезде, а далее на свадьбе у подруги. Ну ничего, раскачаюсь).
Зачем мне все это? Какова мотивация? Любимый у меня есть, ведь в основном все преображения наши женщины начинают именно из-за личной жизни... Нет, моя мотивация более глубока и немного печальна: в свои неполные 24 у меня целый букет болезней - гормональные сбои щитовидки и женских гормонов (мне грозили даже бесплодием), удаленный желчный (хорошо, пока обошлось без гастрита и панкреатита), конечно же постоянная одышка и тяжелоподъемность, так сказать (шутка ли, 83 кг при лилипутском росте 148 см).
Ладно, прекращаю себя хаить)) Все это поправимо, главное, по заверению врачей - похудеть, и я прямо-таки проскользну меж пальцев у сжимающих меня в тисках болезней. Я сама в это свято верю! И посему стартую здесь и сейчас. Муж поддерживает, а в остальном это только мои проблемы и заботы.
Итак, день первый. Вес 83.7 кг.
Завтрак 11:30 - блинчики с клубничным йогуртом, кофе с молоком.
Обед 15:00 - гречка из русской печки без масла, хвостик отварной трески, стакан молока 2.5 %
Ужин 19:00 - 2 яблока, запеченных с творогом, стакан ряженки.
P.S. Еще пару недель посижу на "минус 60", если она все также не даст особенных результатов, придется снова считать калории.